Японы IKIGAI техник юуны төлөө амьдраад буйгаа ойлгоход тусална. IKIGAI гэдэг нь IKIRU буюу “амьдрах” гэсэн үгнээс гаралтай бөгөөд kai гэдэг нь “хэн нэгэнд найдаж байгаа зүйлийг ухаарах” гэсэн утгатай юм. Эдгээр тодорхойлолтууд нь нэгдээд “амьдрах шалтгаан” эсвэл амьдралын зорилгоо ойлгох гэсэн утгыг илэрхийлж байна.
Амьдралынхаа утга учрыг олохын тулд дараах 4 асуултад хариулах хэрэгтэй:
- - Юунд дурладаг вэ?
- - Юуг сайн хийдэг бэ?
- - Энэ дэлхийд таны юу хэрэгтэй вэ?
- - Юуг төлж чадах вэ?
Шинжлэх ухааны үүднээс үзвэл икигай нь нейромедиаторууд болох дофамин, норадреналин, серотонин болон β-эндорфин зэргийг тэнцвэртэй байлгахад их үүрэг гүйцэтгэдэг байна.
Икигайгаа олсон хүмүүс ихэвчлэн стресс багатай, эрүүл гэдгээ илүү мэдэрдэг байсан бол икигай баримталдаггүй түүнийгээ олоогүй хүмүүс зүрхтэй холбоотой ямар нэг өвчинд өртөмтгий гэдэг нь ажиглагджээ.
0
0
0
0
0
0
